liqht_in_mind (liqht_in_mind) wrote,
liqht_in_mind
liqht_in_mind

И ДО СОКА ДОШЛИ...

Британские эксперты призывают убрать фруктовый сок из списка рекомендованных продуктов, которые должны перекрывать потребность человека в пяти порциях овощей и фруктов в день, передает The Hindu. Суть в том, что в соке столько же сахара, что и в газировке.

В частности, вредным фруктовый сок считает Сьюзан Джебб, руководитель направления исследования ожирения и питания в Кембридже. Сахар из сока всасывается практически мгновенно. Поэтому к тому моменту, когда сок попадает в желудок, тело уже не может отличить, к примеру, апельсиновый сок от колы. Степень вреда одинаковая.

Лучше съесть целый фрукт, а фруктовый сок, если очень хочется пить, следует разводить водой. Надо сказать, аналогичные опасения высказывались еще в 2004 году Барри Попкином и Джорджем Брэйем. Они считают, что фруктовые соки и смузи являются новой угрозой для рациона современных людей.

Например, можно съесть 1-2 апельсина и насытиться, или выпить смузи из 6 апельсинов, а через шесть часов наесться так, будто до смузи и не было вовсе. Более того, подобный напиток можно по концентрации сахара сравнить с большой порцией колы.
http://meddaily.ru/article/13Jan2014/sokosmuz
загруженное (7)
Subscribe

  • ПОКРОВСКАЯ ЦЕРКОВЬ В НЕВСКОМ ЛЕСОПАРКЕ

    Покровская церковь в Невском лесопарке расположена на правом берегу Невы недалеко от Петербурга. Церковь являет собой уникальное искусство…

  • СЧАСТЛИВАЯ ЖИЗНЬ

    Счастливы те, кто вступил в Завет с Богом и сверяет свой жизненный путь с Божьим Словом.  Счастливы помнящие Его заповеди и откровения, всем сердцем…

  • НА НЕБЕ

    еще 3 фото:

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment